MagGang.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์การใช้งานของคุณ อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
บันทึกบทความไว้อ่านภายหลังเรียบร้อย

Bully บูลลี่เหรอ? เห๊อะ!! ชิลล์ๆ

เผยแพร่แล้ว เมื่อวันที่ 4 กุมภาพันธ์ 2563 - 09:30 น.
AA 168

การบูลลี่มีหลากหลายรูปแบบ 

แต่..แต่ละแบบนั้นก็ล้วนสร้างปัญหาให้กับคนที่โดนบูลลี่ทั้งนั้น

บูลลี่คืออะไร?

ให้เข้าใจง่ายๆ คือการถูกกระทำให้เจ็บปวดทั้งทางกายและทางใจ จากคนที่ไม่ชอบเรา หรือให้เห็นภาพชัดเจนของคำว่าบูลลี่ ก็คือการโดนรุม โดนรุมทำร้าย รุมว่า รุมด่า นินทา ประจาน ....

ทำไมต้องโดนบูลลี่?

เกิดจากที่อีกฝ่ายไม่พอใจเรา โกรธเรา หรือหมั่นไส้เรา จากเหตุผลอะไรก็แล้วแต่ ถ้าอีกฝ่ายเป็นคนนิสัยไม่ดี ไม่มีความเป็นธรรม มีนิสัยก้าวร้าวชอบเอาชนะ สรุปคือเป็นคนไม่ดี (ไม่อยากใช้คำแรงว่า “ เลว ” ) เขาจะบูลลี่เพื่อให้อีกคนที่เขาไม่ชอบให้ได้รับความเจ็บปวดทั้งทางกายและใจ เพื่อสร้างความสะใจให้ตัวเอง!!

ทำไมคนที่โดนบูลลี่ถึงมีปัญหา?

คนที่โดนบูลลี่ ถ้าเป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเอง มีสติ ไม่อ่อนแอ พร้อมจะสู้อย่างมีสติ หรือหาทางแก้ปัญหาอย่างถูกทาง คนประเภทนี้ ต่อให้ถูกบูลลี่สักแค่ไหน ก็ไม่ใช่ปัญหา พวกเขาจะผ่านพ้นไปได้อย่างแน่นอน

แต่การบูลลี่ถ้าเกิดกับคนที่สู้ไม่เป็น ตอบโต้ไม่ได้ ไม่กล้า เป็นคนบอบบาง..โดยเฉพาะบอบบางทางด้านอารมณ์ คนพวกนี้มักจะมีปัญหา ปัญหาอาจจะมีแบบเล็กน้อยจนกระทั่งร้ายแรง บางครั้งอาจถึงขั้นเป็นโรคเครียด โรคซึมเศร้า บางครั้งฆ่าตัวตายเลยก็มี..ซึ่งน่าเป็นห่วงมากและน่าเห็นใจ 

เพราะคนเรานั้นไม่ใช่ว่าจะเข้มแข็งกันทุกคน แต่ละคนถูกเลี้ยงดูมาแตกต่างกัน มาจากต่างครอบครัว ต่างพ่อต่างแม่ ต่างสิ่งแวดล้อม และต่างประสบการณ์ชีวิต ดังนั้นระดับของความเข้มแข็งของจิตใจ ความอดทน ความมีสติ ก็ย่อมต่างกัน เราไม่สามารถไปบอกใคร หรือไปว่าใครได้ว่า “ ทำไมคุณไม่เข้มแข็ง ” “ ทำไมคุณไม่สู้ ” 

สิ่งที่ทำได้ก็คือ ถ้าเราได้เห็นใครถูกบูลลี่ ถ้าเรารู้จักก็ต้องช่วยเหลือเขา แนะนำเขา ให้เขาจัดการกับการถูกบูลลี่ไปในทิศทางที่ถูกต้อง และที่สำคัญให้กำลังใจเขา ..จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุด!!

ระดับของการโดนบูลลี่ ใครบ้างที่จะบูลลี่คนอื่น

มีทั้งระดับเล็กน้อย และระดับรุนแรง ผู้ที่บูลลี่ก็มีทั้งเพื่อนฝูงในโรงเรียน ตั้งแต่ระดับชั้นประถม มัธยมและระดับมหา’ลัย เพื่อนในที่ทำงาน เพื่อนบ้าน หรือแม้แต่ญาติพี่น้อง ถ้าการบูลลี่อยู่ในขั้นเล็กน้อยก็เพียงแค่ทำให้คนที่ถูกบูลลี่เกิดความหงุดหงิด รำคาญใจ แต่ถ้าระดับรุนแรง ก็ทำให้ผู้ที่ถูกบูลลี่อาจเสียสูญ เสียความเป็นตัวตน เสียกำลังใจ ฯลฯ หรืออาจจะถึงขั้นเสียชีวิตได้

เมื่อโดนบูลลี่ทำไงดี?

คนที่บูลลี่คนอื่น จุดประสงค์ของเขาคือ อยากเห็นอีกฝ่ายมีปัญหา อยากเห็นความย่อยยับของอีกฝ่าย เอาเป็นว่าอยากเห็นอีกฝ่ายมีปัญหา แล้วตัวเองรู้สึกสะใจ รู้สึกว่าชนะ!! สิ่งที่คนที่ถูกบูลลี่ควรจะทำคือ

1. นิ่งสงบ สยบความเคลื่อนไหว

เพราะคนที่บูลลี่คนอื่นนั้นต้องการจะได้รับการตอบโต้กลับ ต้องการให้เรากระวนกระวาย ร้อนรน ต้องการให้เราร้องไห้ ต้องการให้เราเศร้าซึม ฉะนั้นอย่าเล่นไปตามเกมส์ของคนพวกนี้ นิ่งเข้าไว้ แต่ต้องนิ่งอย่างมีสติ อย่านิ่งแบบเงียบเครียดเพราะถ้าเป็นแบบนั้นก็จะส่งผลร้ายกับตัวเราเอง

แสดงให้คนที่บูลลี่เราเห็นว่า สิ่งที่พวกเขากระทำมานั้น ไม่ได้มีผลกับเรา แต่สิ่งที่จะเกิดขึ้นก็อาจจะมีอีก 2 ทาง

· โดนบูลลี่ต่อ และหนักขึ้นเรื่อยๆ สิ่งที่คนถูกบูลลี่ต้องทำคือ ต้องนิ่งยิ่งขึ้นไปอีก นิ่งเงียบอย่างมีความอดทนและมีสติ นิ่งยกกำลังสอง

· คนที่บูลลี่ จะเงียบหายไปเอง เลิกบูลลี่ไปเอง เพราะเบื่อหน่ายที่อีกฝ่ายไม่ตอบโต้ หรือเหน็ดเหนื่อยใจงุ่นง่านพล่านในใจ..บ้าไปเอง!!

2. ระมัดระวังตัวเอง

ถ้าการบูลลี่อยู่ในระดับที่ไม่ร้ายแรงมาก แค่สร้างความขุ่นเคืองใจให้กับเรา เราก็แค่ระมัดระวังตัวเอง ไม่ไปยุ่งเกี่ยว ไม่ไปเข้าใกล้คนที่บูลลี่เรา หลีกได้หลีก ไม่ใช่หลีกเพราะกลัวพวกเขา แต่หลีกเพื่อระมัดระวังตัวเอง เพราะบางครั้งถ้าโดนบูลลี่ในระยะประชิด เราอาจจะหมดความอดทนและตอบโต้กลับก็เป็นได้ และเรื่องอาจจะกลายเป็นเรื่องใหญ่มากขึ้น การระมัดระวังตัวเองโดยอยู่ให้ห่างเข้าไว้ หรือไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมใหม่ๆที่ไกลออกไปก็จะยิ่งดี

แต่ถ้าการบูลลี่ส่งผลที่ร้ายแรงให้กับชีวิตของเรา เราต้องระมัดระวังตัวเองให้มากขึ้น เพื่อไม่ให้อีกฝ่ายที่จะเล่นงานเรามีหลักฐานอะไรที่จะนำไปเล่นงานเราได้ และเราต้องเก็บหลักฐานต่างๆที่เขาบูลลี่เราไว้ อย่างเช่นการบูลลี่ในโลกโซเชี่ยล เราสามารถเก็บหลักฐานเพื่อนำไปเล่นงานกันทางกฎหมายได้

3. อย่าปล่อยให้ตัวเองว่างจนเกินไป 

เพราะเดี๋ยวจะฟุ้งซ่านและจะนำเรื่องการถูกบูลลี่มาคิดมาก หาอะไรทำที่สร้างความสุข สร้างรอยยิ้ม และสร้างกำลังใจให้กับตัวเอง

4. หาเพื่อนที่ไว้ใจได้ไว้พูดคุย 

ไว้ระบายในสิ่งที่เราพบเจอ เพราะบางทีเพื่อนอาจมีทางออกให้กับเราได้ เพื่อนอาจมีคำแนะนำดีๆที่จะช่วยเราได้ หรือถ้าไม่ไหวแล้วก็ไปพบจิตแพทย์ ก็เป็นทางออกที่ดีอีกทางหนึ่ง

คนที่บูลลี่คนอื่นนั้นก็ใช่ว่าเขาจะมีความสุข เพราะเขาต้องคอยพยายามหาเรื่องราว พยายามสร้างเรื่องว่ากล่าวใส่ร้ายอีกฝ่าย ถ้าเราผู้ที่ถูกบูลลี่มีสติ มีความอดทน มีความเป็นตัวของตัวเอง รู้จักแก้ปัญหาไปในทางที่ถูกต้อง ก็จะผ่านพ้นปัญหา “ การถูกบูลลี่ ” ไปได้อย่างแน่นอน


สำหรับตัวฉันนะหรือ...หึหึ!! ไม่ให้ความสำคัญกับคนที่มาบูลลี่หรอก...

นิ่งสงบสยบความเคลื่อนไหว!! 

โฟกัสแต่คนที่ดีกับเรา และคนที่รักเรา กับคนที่เรารักก็พอ...


ความคิดเห็นต่อบทความ

  • ความเห็นบน MagGang(0)

  • ความเห็นบน Facebook()

default avatar
  • sticker1
  • sticker2
  • sticker3
  • sticker4
  • sticker5
  • sticker6
  • sticker7
  • sticker8
  • sticker9
  • sticker10
  • sticker11
  • sticker12
  • sticker13
  • sticker14
  • sticker15
  • sticker16
  • sticker17
  • sticker18
  • sticker19
  • sticker20
ความเห็นล่าสุด
  •  
คัดลอก URL แล้ว

Bully บูลลี่เหรอ? เห๊อะ!! ชิลล์ๆ